białko na poziomie 3gr/kg jak ci ma zaproponować dietę?masz odpowiednie działy ułóż sobie ją sam i daj do skorygowania,lecisz cykl bez diety złapiesz teraz wagę bo nastapi zatrzymanie wody po cyklu wszystko poleci i wrócisz do stanu wyjsciowego taka jest rzeczywistość nie ma jedzenia nie ma mięsni tutaj nie ma zadnych cudów
mam 180cm, 60kg, zaczynam trenowanie i najleposzy dla poczatkujacych z tego co wyczytalem jest wlasnie ACT cykl I, Grupa I... chcialem przede wszystkim przytyc.... co do drazka(ktorego nie mam) to wlasnie sie dowiedzialem ze zamiast podciagania na nim mozna wykonywac Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia na szer. barków-(najszersze [...]
[...] i Plus Extreme Whey firmy Met-Rx - biorę cały czas, do tego HMB Kaizena - kup ze trzy opakowania, i morzeszdodać AcetabolanII, do tego Amino Fuel Twinlaba - ja robie takie cykle i jest super - ale nprawdę musisz nie liczyć się z kasą Pozdrowienia PS ile masz lat bo profil mi się jakoś nie otwiera - jeżeli mniej niż 20 to napisz bo ten cykl [...]
Skopiuj i uzupełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] wystarczajacej ilosci tluszczu to albo: - stosowales redukcje za krotko, - miales jednak zla diete, - nie do konca trzymales sie diety, - wykonywales zle aeroby, W treningu jako takim nie doszukuj sie winy bo jej nie znajdziesz. Zweryfikuj diete i aeroby, powtorz cykl redukcyjny i dodaj suplementy wspomagajace redukcje, np. Thermo Speed Olimpu.
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa 200tab., 1-10prop 100mg e2d 8. TRENING:brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop,2 miesiące [...]
Aha i jeszcze jedno takie domowe ćwiczenie , szczególnie na brzuch , który jak wiadomo jest najbardziej wrednym mięśniem do ćwiczenia to znana i naprawdę dobra A6W , cykl obliczony na 42 dni, ja to robiłem przez ostatnie 2,5 miesiąca . Rzecz w tym że o ile na początku to ćwiczenie wydaje się bardzo łatwe , to gdzieś od 10 dnia , gro ludzi wymięka [...]
ja jestem na dece właśnie, i takiego ubicia jakiego doznałem nie czułem nawet po winku. Wszystkie mięśnie 2x twardsze i pełniejsze, super sprawa. Deka pierwszy cykl 300mg/tyg do tego 750mg omy tyg. węgli 1-2g KMC
imo, zawsze po/do odbloku warto brac boozery. dzieki chlopaki. tomczers cykl lajtowy nie jest, bez przyklucia hcg sie nie obejdzie. do odbloku przymiezam przylozyc sie konkretnie nie chce za duzo zleciec.
[...] "zrywy" po kilka miesiecy pozniej troche przerwy i tak w kolko 6. DIETA: -białko: aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na tren 250 jakies 8 miesiecy temu 8. TRENING: min 3 razy w tyg silowy + areobowy jak czas pozwala 9. CEL CYKLU: chociaz minimalna utrata tkanki tluszczowej, brzybranie [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Ok jakoś wykombiunuję ;). Nie chce tworzyc nowych tematów i chciał bym zapytac czy na pierwszy cykl dobrze jest brac 25mg? W sensie że rano o 7-8 godzinie po śniadaniu wezme 5mg czyli pół tabletki 10mg. Potem o godzinie 15-16, 10mg cała, i na kolację kolejne 5mg pół ? Oczywiście dieta jest . + Jak brac Heptail, do każdej tabletki czy po całych 100 [...]
[...] 8 .POZIOM BF% okolice 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: do tycia 10. WYNIKI SIŁOWE: zadowalające, ale szału nie ma. maksów nie mierzę 11 . DIETA: jest, całkiem niezła wymyśliłem sobie, że następny cykl, za jakiś czas, chcę zrobić na suplemenetach spełaniających kryteria wymienione wyżej. Zmieniony przez - sznyc w dniu 2008-07-04 21:23:01
hmm nawet w tej nowej formule gdzie w stormie jest 6 kreatyn ? czy wlasnie w nowej formule jest slabszy? bo jeszcze stare opakowania sa dostepne... To, ile jest form kreatyny, nie ma nic do rzeczy. Nie bralbym ani jednego, ani drugiego. Szkoda kasy. Za to samo, mozna zrobic lepszy i ekonimiczniejszy cykl. Wrzuc ankiete, jak stoisz z dieta?
do "masterice" Stary koleś ma 194 cm i 98 kg, a dodatkowo do Twójej wiadomości 120 w klatce, pas 87, biceps 41cm. Ale teraz się szykuje na cykl na MASE:) Sam ważysz 80 pare dlatego nie widzisz tych 98 kg. pozdrawiam
[...] NA KGMC:ok. 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: reszta ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 ,5 Nie planuje zmian ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Na cykl Planuje AAKG z treca + CM3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:Nie *************************************************************
wymiary itp... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3lata 6. DIETA: -białko: 2,3gr na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka +winstrol 2 lata temu , boldenon+ propionat rok temu 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg masy -węglowodany: 4g/ kg masy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Haha piechu Widzialem ze beda jaja z odmienianiem mojego nicku Sam wsumie nie wiem jak to sie odmienia A co do pytan to nie bedzie to mialo zadnego zlego wplywu na twój cykl . Sam biegam a jestem akualnie na cyklu na kreatynie
